女の心の健康　心の病気

対人関係のストレス

私達は大きく分けると3つのタイプの対人関係があります。

1つ目は、配偶者や家族、親、恋人など一番頼りになる存在のグループです。

2つ目は、友達や親族など、1つ目にくらべて距離が少しある人のグループです。

3つ目は、仕事上の人間関係などのグループです。

これらは、心に影響を与えやすい順番でもあります。

家族のふれあいが極端に少なかったり、1つ目のグループとの関係がよくいってないと、うつ病になる確率は高くなる傾向にあります。

また、仕事の人間関係以外ないという人もストレスをためやすいといえるでしょう。

このように不均衡な対人関係がストレスを強くしている場合もあるのです。

特に1つ目のグループとの信頼関係を強めておくことが、大切です。

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