女の心の健康　心の病気

会社に復帰するときに注意すること

はじめにうつ病は、よくなったと思っても再発しやすいことを覚えておきましょう。

また、よい状態と悪い状態が繰り返されて完治に向かっていきますので、復帰をあせらないようにします。

もし悪い状態になっても、働ける状態かどうかを考えてみましょう。

そして、すぐに会社に復帰するのではなく、予行練習をしてから復帰するようにするとよいでしょう。

まずは、会社に行くのと同じ時間に起きて電車にのるようにします。

慣れてきたら、会社の近くまで行ってみるようにしましょう。

そのまま会社には行かずに、近くの図書館や喫茶店で新聞を読んだり、本を読んだりして帰宅します。

この準備期間の間に、自分で少しずつでも復帰につながるような目標を決めて、自信をつけるとよいでしょう。

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