女の心の健康 心の病気
日常生活で気をつけること（1）
一番のポイントは、休養をしっかりとり、決して無理をしないことです。
うつ病になりやすい人は、まじめで頑張りや、責任感が強い人が多いようです。
調子がよくても、完璧を目指さないようにしましょう。
自分の限界を知り、自分の力以上のことを抱え込まないようにしましょう。
何か、心配事があれば、家族や信頼できる友人に相談することも大切です。
また、何をするにも優先順位をつけて、少しずつ取り組むようにもしましょう。
もし、予定通りに物事がすすまなくても、明日やればいいやと考えるようにしましょう。
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