女の心の健康　心の病気

ストレスとうつの関係

ストレスとは、外からの刺激によって体に生じる変化ということもできます。

普通、私たちの体がストレスに負けないなら、元の状態に戻りますが、過度に大きなストレスが加わると、もとに戻るのは難しくなります。

ストレスの原因となるものは人によって異なりますが、例えば、離婚や近親者の死は大きなストレスになります。

ところが、嬉しいことがストレスになることもあります。

仕事の昇進や妊娠や出産は、他の人からみると幸せな出来事に思えますが、本人にはストレスになることも多いのです。

新しい環境へ適応しなければならなかったり、不安が大きかったり、頑張りすぎて精神的に疲れてしまうことがあるからです。

このように、様々なストレスが私達をとりまいていますので、私達は誰でもうつ病になる危険があるのです。

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