女の心の健康 心の病気
うつのセルフチェック
①毎日のようにほとんど一日中、気分が落ち込んでいる。
②何に対しても、興味がわかない、楽しめない。
③毎日のように食欲が低下していたり、体重の増減が激しい。
④毎晩すぐに寝付けない、夜中や早朝に目が覚めてしまう。
⑤毎日のようにいらいらしたり、落ちつかない。
⑥毎日のように疲れを感じ、気力がわかない。
⑦毎日のように自分に価値がなく、申し訳ないように感じる。
⑧毎日のように家事や仕事に集中できない。
⑨この世から消えてしまいたいと思うことがある。
この2週間のうちの生活で9個の質問に当てはまるものにチェックをいれてみましょう。
5個以上に当てはまった場合は、うつの可能性は高いといえます。
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